體重沒掉，先別放棄

很多人減肥減了一個月，站上體重計：「怎麼才少 1 公斤？」

然後就放棄了。

但心血管外科專科醫師楊智鈞指出：你可能正在消滅最致命的脂肪。

捏得起來的 vs 捏不起來的

脂肪分兩種：

為什麼內臟脂肪更危險？

俠醫楊智鈞表示：皮下脂肪像「避險定存」，安安靜靜待在那裡，頂多讓你穿不下褲子。

但內臟脂肪像「高利貸」，會不斷釋放發炎物質進入血液，導致：

內臟脂肪看不見、摸不著，卻是心血管的定時炸彈。

好消息：它最先被消滅

內臟脂肪有個特性：對代謝指令極度敏感。

皮下脂肪的細胞有很多「煞車」受體，極度抗拒分解，所以很頑固。

但內臟脂肪的細胞有很多「油門」受體，當你開始控制飲食、運動，身體會優先動用內臟脂肪。

所以減肥初期，體重沒什麼變化，但你的內臟脂肪可能已經在下降。

富足診所院長楊智鈞醫師說明：這才是真正的「救命瘦」。

別只看體重計

內臟脂肪看不見、摸不著，卻最致命。

別只看體重計上的數字。真正重要的，是你看不到的那些改變。

常見問題

Q1：怎麼知道自己內臟脂肪多不多？

看身材類型。如果你是「蘋果型身材」（肚子大但四肢瘦），內臟脂肪通常較多。精準評估可透過腹部超音波或 InBody 等儀器檢測。

Q2：為什麼體重沒降，腰圍卻變小？

因為內臟脂肪在減少。內臟脂肪體積大但重量相對輕，減少時腰圍會變小，但體重變化不明顯。這是好現象！

Q3：皮下脂肪很難減怎麼辦？

需要時間和耐心。皮下脂肪的「煞車」受體多，分解速度慢。持續保持熱量赤字、搭配運動促進局部血流，長期才會看到效果。

Q4：台中哪裡可以做內臟脂肪評估？

富足診所。由心血管外科專科醫師楊智鈞主持，提供心血管與代謝健康評估，幫助您了解內臟脂肪狀況並制定減脂計畫。